Also es ist echt heavy. Es wird ja auch von Woche zu Woche schwerer.
Spiele seit 14 Jahren Fußball (wo auch ab und an Krafteinheiten mit drin sind), seit zirka 1 1/2 Jahren Krafttraining, zwischendurch mal ein 1/2 Jahr Kickboxen...aber das fordert mich echt extrem.

Eine Übung, die Military Press genannt wird, bringt mich schon fast zur Weißglut. Ich soll die Übung 10 Minuten machen, aber spätestens nach einer Minute bin ich komplett am Ende. Aber ich muss eingestehen, Schultern habe ich zu sehr vernachlässigt bei meinem vorherigen Training. Lies dich wirklich mal in das Buch ein, sehr hilfreich und macht auch sonst Spaß die Tipps und Ratgeber zu lesen.

Ich gebe dann ein Zwischenfazit nach 5 Wochen und dann ein Fazit nochmal,wenn ich das 10 Wochenprogramm beendet habe