Na dann wird es Zeit, dass es bei dir wieder richtig los geht

Man muss sich nur Ziele setzen, man muss wissen was man will.
Meines Erachtens das wichtigste. Wenn das stimmt, kommt die Motivation fürs Training und für die gesunde Ernährung von alleine.

Das ist das Coole an dem Trainingsplan. Du brauchst für einen Trainingstag 30-40 min und die hat eigentlich jeder über. Ich auch, wenn ich in der Prüfungsphase stecke. Ausreden zählen nicht mehr :P