ok jetzt sag ich mal was dazu ( gedacht für sportmuffel die trotzdem etwas abnehmen wollen )
so hab ich 10 kilo in recht kurzer zeit abgenommen ohne auf etwas groß verzichten zu müssen und das dann auch noch ohne sport machen zu müssen
das was ich ausprobiert hab ist abnehmen im schlaf
und das funktioniert auch irre geil gut
ok es gibt nur drei malzeiten am tag
morgens egal mittags egal haut euch ruhig den magen voll scheißegal
entscheidend ist was ihr nach 18 uhr zu euch nimmt
jetzt kommt’s der insulinspiegel muß gesenkt werden
und das geht nur wenn man auf kohlehydrate verzichtet ergo nichts süßes keine cola keine kartoffeln reis nudeln brot brötchen toast
mais erbsen möhren ganz schlecht
und ja man muß was essen um den insulinspiegel nach 18 uhr überhaupt senken zu können
am besten zucchini und noch vieles anderes gemüse außer das obengenannte spinat ei fleisch geht immer
und siehe da mit etwas geduld purtzeln nach ein paar monaten die pfunde
der trick ist der das wenn der insulinspiegel gesengt wird nimmt sich der körper das fett regelrecht aus dem körper
ergo total easy
keine punkte zählen kein kalorien aufschreiben
und das beste daran ist
früh essen was man will mittags essen was man will und abend mal auf aweng was verzichten und das schafft jeder
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