Zitat Zitat von Spay Beitrag anzeigen
ah ok Von den habe ich hier zuhause genugggggg =)

DAnke dir , und mir sind die auch zu Teuer

So Morgen fange ich mit der Diät an schaun wie es sich entwickeln wird wünscht mir Glück

Edit: @Saltwater ehm bei der 1Mahlzeit steht ja 1esslöffel Eiweiß also soll ich vom magerquark auch nur 1Esslöffel nehmen oder ?
noch eine Frage..! Wieviel Süßstoff tabs soll ich rein tun was wäre angemessen
Nein, 1 EL Eiweißpulver = ~100g Magerquark oder 125g. Einfach eine Viertelpackung.