Zitat Zitat von Spay Beitrag anzeigen

ehm Noch eine fragen vllt kommen noch mehr aber bis jetzt fallen mir grad keine anderen ein ehm wie siehts aus mit dem eiweiß welches wäre gut es sollte günstig sein weil ich grade knapp bei kasse bin alles andere kaufen meine eltern aber eiweiß muss ich selber besorgen
Erstens billiges Eiweis bringt gar nichts und ist nur Geldverschwendung. Faustformel liegt so bei 25<, sogar eher Richtung 30€ das Kilo. Wichtig ist die biologische Wertigkeit und die Zusatzstoffe(Vitamine,Bcaas etc.) Hier als Beispiel:
http://www.goldfield.com/websale7/Nitro-Force.htm?Ctx={ver%2f7%2fver}{st%2f3eb%2fst}{cmd%2 f0%2fcmd}{m%2fwebsale%2fm}{s%2fgoldfield%2fs}{l%2f 01-AA%2fl}{mi%2f000043%2fmi}{pi%2fD-NF100%2fpi}{po%2f1%2fpo}{fc%2fx%2ffc}{p1%2ff2e6032 643fa8ebff8feceba3ade6f1d%2fp1}{md5%2f659716d213b3 f42e764fa9233f4bd895%2fmd5}
Ist ein Super Produkt, und du musst nur, vor dem Training, ca. 35 gr auflösen, geht auch in Wasser und schmeckt ganz gut. Habe es selbst seit Jahren und das gibt echt einen gewissen Pump. (Geld solltest du ja haben, hast ja letztens erst gesagt das du jedes WE am saufen bist, das kostet mehr und sollte aus Trainings sicht sowieso ganz weg bleiben. Einmal richtig gesoffen, 14 Tage Training futsch!) Alles andere (metabole Wirkung von Lebensmitteln) ist relative kompliziert und erfordert noch mehr Disziplin. Und überhaupt sind tirische Eiweisse (Fleisch, Eier) den Shakes vorzuziehen, Nachteil ist deren geringer Anteil im Lebensmittel und die Absorbtion, denn die ist bei den Shakes ja optimiert.