Zitat Zitat von foofi Beitrag anzeigen
Alles falsch. Deine Ernährung ist schlecht und man wärmt sich vor "Muskeln pumpen" immer auf.

Was die Ernährung angeht: geh zum Arzt, lass dir eine Diät verschreiben und mach eine Ernährungsumstellung, alles wenn möglich unter Aufsicht.
Endlich mal einer der Klartext redet!
Es ist echt nicht gut wenn man eine riesige Umstellung macht und nun fast nichts mehr oder viel zu wenig isst
Gegen Sport ist glaub ich nie was einzuwenden