Zitat Zitat von N1ce Beitrag anzeigen
Richtige Ernährung ist wichtig und das Training. Wenn du ins Fitnessstudio gehst musst denTrainer mal fragen. Der kann Dir Tipps geben. Ich war mal richtig fett und habe nichts mehr gegessen...nur Wasser getrunken und wenn ich gegessen habe habe ich mir den Finger in den Hals gesteckt oder nen Glas warmes Wasser mit Salz getrunken um zu kotzen. Habe das knapp 2 Monate durch gezogen. Dann fing ich an Blutz zu kotzen und dann habe ich endlich mal aufgehört mit dem gestörten KramZeugs. Dann habe ich Fitness angefangen und koordiniert gegessen. Also vernünftig und ausgewogen. Du willst abnehmen sagst du? Wenn du nur abnehmen willst dan ness von allem etwas. Also wie normal nur alles in kleinen Mengen. Nur Nudeln und Vollkorn Brot oder Brötchen ist nicht richtig. Nudeln haben Kohlenhydrathe und die machen dick. Wenn man sie nicht abtrainiert. Kohlenhydrate sind auch als Zucker bekannt. Die bringen Energy. Also schön Fitness machen und ausgewogen essen.
Ok werde es dann mal so machen

Ich habe auch mal die Null diät gemacht habe 5 Tage ausgehalten ohne essen nur mit Wasser Trinken aber länger ging nicht da ich kein SPort machen konnte nioch nicht mals Gewichte hoch heben das war sehr anstrengend weil ich keine Power hatte

Was isst du denn wenn ich Fragen darf und wieviel woggst du früher ?