Muskulatur aufbauen - Sammelthread

[Shooter0175]

Btw: Bei den Rückenübungen. Ist das normal, dass das auch in den Oberschenkeln so krass zu spühren ist?

Wenn du damit die Übung meinst, bei der du dich rückwärts an die Wand lehnst, dann ja. Diese Übung ist nicht für den Rücken sondern für die Oberschenkel.