Zitat Zitat von Spay Beitrag anzeigen
Meint ihr es bringt was Weil ich habe Zuhause mir NEU gekauft dieses

Das gesunde PLUS ( Molke Vanille Drink ) 750g

Ob das für Muskelaufbau auch gut ist ?
ca. 1,2 Gramm Eiweiss pro KG Körpergewicht solltest du pro Tag essen wenn du sport machst und Muskeln aufbauen willst.