Hab ich auch festgestellt - und gehe seit 2 Jahren auch Krafttraining machen - seit letztes Jahr regelmässig, 1x die Woche... aber irgendwie hab ich noch nicht den richtigen Sport gefunden... und joggen suckt^^ Deswegen werden zwar die Muskeln laaaangsam mehr (hab ich vor allem am Pudding-Oberarm gemerkt :P) aber die Rettungsringe gehen trotzdem nicht wirklich weg -.-Zitat von Nixblicker
thx foofi
ich bin 15 und muss leider erwähnen das ich seit heute erst sport machen weil ich einfach zu dick bin (von mir her bedrachtet) !
Also, vor allem: Viel Sport machen - mindestens 2x die Woche min. 30min volle Anstrengung (zB Hallenfussball); ich denke, das ist das Beste gegen zuviele Kilos
@all: Ich denke, das Härteste ist fast die Ernährung... braucht zumindest bei mir sehr viel Disziplin... verdammt, da fällt mir grade ein... habe vorhin fast ne ganze Tafel Schokolade gefressen
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