Zitat Zitat von masterkiller7 Beitrag anzeigen
Genau so siehts aus!
Soviel Fleisch wie möglich mach ich neuerdings auch
Dan Eiweiß pillen vor dem training und nach dem Training einen Eiweißshake.
Fertig.
Trinken sollte man nicht soviel Cola oder selter (da wenige Kalorien)
Eher Orangensaft oder soetwas mit 100% frucht gehallt.
Ich benutze Eiweiß pulver mit Erdbeer geschmack. Das zeug misch ich in glas mit wasser und wird denn auch gleich runtergespühlt. schmeckt eigendlich ganz gut. Kann euch das wirklich nur empfehlen. bei uns im fitness center nimmt einer anabolika. den lach ich immer aus wel der schummelt und weil es nicht gut für dein körper ist.