Fitness Studio?

[Pat21]

@ Spay
Ich denke mal, dass dein Thema vllt hier rein passt:
http://crysis.4thdimension.info/foru...hlight=Fitness
Oder schaue mal hier:
http://crysis.4thdimension.info/foru...ead.php?t=4782

@ Topic
Ich selbst gehe in kein Fitness Studio. Ich ernähre mich einfach
richtig und mache so noch ein bisschen Sport (Fußball, Handball usw).
Das reicht mir vollkommen.

[Predator]

oder hier:
http://crysis.4thdimension.info/foru...Muskeln&page=3

aber man kann ja hier weitermachen bis ein mod das ganze verschiebt.

Ich gehe eigentlich 2 mal pro woche ins Fitness, ich weis das ist nicht so viel^^ aber ich werds noch aufstocken.

Diät?^^ nee brauch ich net

[OWND]

Ich gehe ins Fitness Studio. Ernähre mich hauptsache nur mit gemüse und viel fleisch. durch fleisch kannste auch muskeln aufbauen. bis jetzt hab ich echt ein guten körperbau und meine kondition sieht viel besser geworden.

[masterkiller7]

Ich gehe ins Fitness Studio. Ernähre mich hauptsache nur mit gemüse und viel fleisch. durch fleisch kannste auch muskeln aufbauen. bis jetzt hab ich echt ein guten körperbau und meine kondition sieht viel besser geworden.

Genau so siehts aus!
Soviel Fleisch wie möglich mach ich neuerdings auch
Dan Eiweiß pillen vor dem training und nach dem Training einen Eiweißshake.
Fertig.
Trinken sollte man nicht soviel Cola oder selter (da wenige Kalorien)
Eher Orangensaft oder soetwas mit 100% frucht gehallt.

[Spay]

Ich ernähre mich irgendwie naja sowie immer ab und u döner und so aber fprtschritte sieht man halt bei mir

[OWND]

Genau so siehts aus!
Soviel Fleisch wie möglich mach ich neuerdings auch
Dan Eiweiß pillen vor dem training und nach dem Training einen Eiweißshake.
Fertig.
Trinken sollte man nicht soviel Cola oder selter (da wenige Kalorien)
Eher Orangensaft oder soetwas mit 100% frucht gehallt.

Ich benutze Eiweiß pulver mit Erdbeer geschmack. Das zeug misch ich in glas mit wasser und wird denn auch gleich runtergespühlt. schmeckt eigendlich ganz gut. Kann euch das wirklich nur empfehlen. bei uns im fitness center nimmt einer anabolika. den lach ich immer aus wel der schummelt und weil es nicht gut für dein körper ist.

[ScoR]

Ich benutze Eiweiß pulver mit Erdbeer geschmack. Das zeug misch ich in glas mit wasser und wird denn auch gleich runtergespühlt. schmeckt eigendlich ganz gut. Kann euch das wirklich nur empfehlen. bei uns im fitness center nimmt einer anabolika. den lach ich immer aus wel der schummelt und weil es nicht gut für dein körper ist.

Weil Eiweisbulver ja gott sei dank nicht schädlich für den Körper ist.....

[OWND]

Weil Eiweisbulver ja gott sei dank nicht schädlich für den Körper ist.....

ist es auch nicht

[masterkiller7]

Ich benutze Eiweiß pulver mit Erdbeer geschmack. Das zeug misch ich in glas mit wasser und wird denn auch gleich runtergespühlt. schmeckt eigendlich ganz gut. Kann euch das wirklich nur empfehlen. bei uns im fitness center nimmt einer anabolika. den lach ich immer aus wel der schummelt und weil es nicht gut für dein körper ist.

Ich nehm immer das mit schoko man schmeckt das Zeug
@ScoR: Eiweiß pillen sind auch nicht schädlich

[matt1974]

Ich nehm immer das mit schoko man schmeckt das Zeug
@ScoR: Eiweiß pillen sind auch nicht schädlich

Tschuldigung wenn ich mich mal einmische, aber erst sollte die Nahrungsaufnahme angepasst werden. Soll heissen Energiebedarf und dann mit der Waage und nach Tabelle die Anteile ausrechnen und dementsprechend zubereiten. Die meisten benötigen gar keine Supplements wie Eiweiss oder Kohlenhydrate. Ich selbst war mal bei 91 kg, 1,79 m und ca. 4 % Körperfett und weiss ein wenig darüber. Wer zu viel und das falsche nimmt, bekommt sogar Allergien oder Verdauungsprobleme bzw. Nebenwirkungen wie Pickel und so weiter.