Zitat Zitat von Essah Beitrag anzeigen
Da gibts aber auch noch andere Nahrungsmittel, die viel Fleisch haben

Magerquark (fettarm), Milch, Vollkorn- Flakes und Brot .. aber musst du selber wissen

Sry for OT

Wenn man Muskelmasse zulegen will, dann muss man auf seine Ernährung achten ..
Magerquark,Milch, etc. haben viel Fleisch?

@ Topic

Dönerrolle von Mutti.