Na Mahlzeit

[Shooter0175]

Also ich bin 1,70m und esse nur, wenn ich Hunger habe und das ist eigentlich nicht Oft. Ich muss auf meine ernährung achten. Aber wenn man ins Fitness Studio geht wie ich, muss man viel Fleisch essen, damit man Muskeln ansetzt.

Da gibt es aber nicht nur Fleisch

Ich bin 1,87m groß und wiege etwa 71. Bin jetzt 16 Jahre alt. Als ich 14 war, war ich ein bisschen dick, 1,80 und 76kg

Will jetzt erstmal auf 68kg runter

2T: Hol mir gleich ein Kratzeis

[OWND]

Da gibt es aber nicht nur Fleisch

Ich weiß. Aber Fleisch hat viel Eiweiß ^^

[eFFeCTiVe]

Man MUSS bestimmt nicht auf seine Ernährung achten, das klingt nach Zwang... Außer man hat ne Krankheit oder Allergie gegen bestimmte Sachen, ansonsten isses immer vom Körper eines jeden abhängig (Veranlagung): Ich z. B. kann essen soviel ich will, ich werd nich fetter - ~60 kg bei 1,70m... Natürlich esse ich nich nur süßes oder so, ausgewogen muss es ja sein, aber das hat nix mit "Achten auf die Ernährung" zu tun.

PS: Wers nich inne Beine hat, hats im Kopf

[Shooter0175]

Ich weiß. Aber Fleisch hat viel Eiweiß ^^

Da gibts aber auch noch andere Nahrungsmittel, die viel Eiweiß haben

Magerquark (fettarm), Milch, Vollkorn- Flakes und Brot .. aber musst du selber wissen

Sry for OT

Wenn man Muskelmasse zulegen will, dann muss man auf seine Ernährung achten ..

P.S: Danke für die Anmerkung, meinte natürlich Eiweiß

[Sensman]

Da gibts aber auch noch andere Nahrungsmittel, die viel Fleisch haben

Magerquark (fettarm), Milch, Vollkorn- Flakes und Brot .. aber musst du selber wissen

Sry for OT

Wenn man Muskelmasse zulegen will, dann muss man auf seine Ernährung achten ..

Magerquark,Milch, etc. haben viel Fleisch?

@ Topic

Dönerrolle von Mutti.

[Flying_Dragon]

Dönerrolle von Mutti.

Deine Mutter kann Döner machen O_o ich beneide dich (auch wenn meine es warscheinlich kann, würde sie es nicht machen Meine Ma achtet gerade wieder auf ihr Gewicht und ich muss darunter leiden )

Also ich bin 1,70m und esse nur, wenn ich Hunger habe und das ist eigentlich nicht Oft. Ich muss auf meine ernährung achten. Aber wenn man ins Fitness Studio geht wie ich, muss man viel Fleisch essen, damit man Muskeln ansetzt.

Ich bin 1,75 groß (und ich bezweifle ob ich noch viel wachsen werde mit meinen fast 17 Jahren)
Und ich esse auch nicht viel. Eigentlich sogar ganz komisch... Es gibt Tage wo ich fast nichts esse aber es gibt Tage da bin ich fast 24/7 am essen

[1337_alpha]

Geil
Hab heute eine ganze panierte Zuchinni gefuttert
Das ist besser als jedes Steak bei dem Wetter ^^

[Link93]

Nudelauflauf und über den Tag verteilt 3 Liter Selter

[ratze]

Heute, bei 34 Grad im Schatten ein kühles Pils und ein XXL-Schnitzel mit Pommes.
Und ich hab's geschafft! Ich konnte danach knapp zwei Stunden nur noch gebückt laufen, weil der Bauch so aufgebläht war, da sich mein Schwerpunkt ein wenig verlagert hatte.

[N1ce]

Heute habe ich nen schönen großen Salat gemacht.

Eisbergsalat, Rotkohl, Gurke, Tomate, Mais und Lauchzwiebeln.
darüber gab es dann schön Putenfilet in dünnen Streifen mit selbstgemachtem Dressing^^

Sau lecker. Das kühle Bier (Krombacher Radler) gibt es jez gerade auf dem Balkon