Also ich bin 1,70m und esse nur, wenn ich Hunger habe und das ist eigentlich nicht Oft. Ich muss auf meine ernährung achten. Aber wenn man ins Fitness Studio geht wie ich, muss man viel Fleisch essen, damit man Muskeln ansetzt.
Also ich bin 1,70m und esse nur, wenn ich Hunger habe und das ist eigentlich nicht Oft. Ich muss auf meine ernährung achten. Aber wenn man ins Fitness Studio geht wie ich, muss man viel Fleisch essen, damit man Muskeln ansetzt.
Joa so isses.
Esse in letzter Zeit auch nur noch sehr wenig Süßes sonst nurnoch Salat etc
Aber manchmal is auch son Hamburger etc drinn
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Man MUSS bestimmt nicht auf seine Ernährung achten, das klingt nach Zwang... Außer man hat ne Krankheit oder Allergie gegen bestimmte Sachen, ansonsten isses immer vom Körper eines jeden abhängig (Veranlagung): Ich z. B. kann essen soviel ich will, ich werd nich fetter - ~60 kg bei 1,70m... Natürlich esse ich nich nur süßes oder so, ausgewogen muss es ja sein, aber das hat nix mit "Achten auf die Ernährung" zu tun.
PS: Wers nich inne Beine hat, hats im Kopf
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Zitat von OWND
Da gibt es aber nicht nur Fleisch
Ich bin 1,87m groß und wiege etwa 71. Bin jetzt 16 Jahre alt. Als ich 14 war, war ich ein bisschen dick, 1,80 und 76kg
Will jetzt erstmal auf 68kg runter
2T: Hol mir gleich ein Kratzeis
Ally to good, nightmare to you!
Ich weiß. Aber Fleisch hat viel Eiweiß ^^Da gibt es aber nicht nur Fleisch
Da gibts aber auch noch andere Nahrungsmittel, die viel Eiweiß haben
Magerquark (fettarm), Milch, Vollkorn- Flakes und Brot .. aber musst du selber wissen
Sry for OT
Wenn man Muskelmasse zulegen will, dann muss man auf seine Ernährung achten ..
P.S: Danke für die Anmerkung, meinte natürlich Eiweiß
Geändert von Shooter0175 (11.07.2009 um 16:52 Uhr)
Ally to good, nightmare to you!
Magerquark,Milch, etc. haben viel Fleisch?Da gibts aber auch noch andere Nahrungsmittel, die viel Fleisch haben
Magerquark (fettarm), Milch, Vollkorn- Flakes und Brot .. aber musst du selber wissen
Sry for OT
Wenn man Muskelmasse zulegen will, dann muss man auf seine Ernährung achten ..
@ Topic
Dönerrolle von Mutti.
"I stopped fighting my inner Demons... we're on the same side now."
Geil
Hab heute eine ganze panierte Zuchinni gefuttert
Das ist besser als jedes Steak bei dem Wetter ^^
Nudelauflauf und über den Tag verteilt 3 Liter Selter
¿tsnos saw ,rutangiS
Heute, bei 34 Grad im Schatten ein kühles Pils und ein XXL-Schnitzel mit Pommes.
Und ich hab's geschafft! Ich konnte danach knapp zwei Stunden nur noch gebückt laufen, weil der Bauch so aufgebläht war, da sich mein Schwerpunkt ein wenig verlagert hatte.
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