Richtige Diät ?

[Noname]

Hab ne indirekte Diät Frage:

Wenn ich etwas esse und auf der Packung steht zum Beispiel "100kcal auf 100g" nimmt der Körper dann auch die ganzen Kalorien auf oder unterscheidet sich das zum Beispiel zwischen Fleisch und Haferflocken?

Natürlich nicht.
Grundlegend und leicht nachvollziehbar gesagt ist es so, dass dein Körper einen gewissen Nutzen aus der zugenommenen Nahrung bezieht, verbrennt, verbaut (Vitamine). Alles was drüber ist, wird angesetzt als das bekannte "Fett"

Nicht anders geht das.
Deswegen heißt es auch nicht, dass wenn du 600kcal verbrennst, du danach ein BigMac isst und gleich wieder 400 kcal zu dir nimmst...
denn davon werden dann in einem energetisch höheren Niveau Verbrennungen vorgenommen.. z.b. wieder schnellere Aufnahme usw. (Phänom das man nach dem Sport nicht so viel essen will und denkt schnell satt zu sein).



Gruß
Noname