Richtige Diät ?

[Noname]

Hab ne indirekte Diät Frage:

Wenn ich etwas esse und auf der Packung steht zum Beispiel "100kcal auf 100g" nimmt der Körper dann auch die ganzen Kalorien auf oder unterscheidet sich das zum Beispiel zwischen Fleisch und Haferflocken?

Natürlich nicht.
Grundlegend und leicht nachvollziehbar gesagt ist es so, dass dein Körper einen gewissen Nutzen aus der zugenommenen Nahrung bezieht, verbrennt, verbaut (Vitamine). Alles was drüber ist, wird angesetzt als das bekannte "Fett"

Nicht anders geht das.
Deswegen heißt es auch nicht, dass wenn du 600kcal verbrennst, du danach ein BigMac isst und gleich wieder 400 kcal zu dir nimmst...
denn davon werden dann in einem energetisch höheren Niveau Verbrennungen vorgenommen.. z.b. wieder schnellere Aufnahme usw. (Phänom das man nach dem Sport nicht so viel essen will und denkt schnell satt zu sein).



Gruß
Noname

[XcorpioN]

Noname ... bist du besoffen?

[Saltwater]

Weshalb sollte er betrunken sein ?

[JamDeluxe]

Weil er schreibt wie ein betrunkener^^

[Noname]

€dit.....

Sorry. ka was los war.



Gruß
Noname

[Spay]

so bin ab HEUT wieder auf eine Diät

Wollte fragen ob die inordnung wäre
EUre meinung is wichtig =)
Ich habe mir den so vorgestellt
sogut wie nur eiweiß bzw Reichlich Eiweiß Produkte und bin auch am entwässern

Supplements:
L-Carnitin
Omega 3 Kapseln

esse am Tag 3-4 eiweißshakes
1-3 buttermilch bzw reine buttermilch
eier 2-5 am tag
Putenfleisch 1x am tag

Trinke.
Grünentee,wasser,ab und zu kaffee,paar energy drinks aber selten
Ja das wars was mir grad einfällt.

Is eine eiweiß Diät von mir
Und dabei Trainieren ich jeden 2 tag 1-2 std

EUre meinung

[JamDeluxe]

so bin ab HEUT wieder auf eine Diät

Wollte fragen ob die inordnung wäre
EUre meinung is wichtig =)
Ich habe mir den so vorgestellt
sogut wie nur eiweiß bzw Reichlich Eiweiß Produkte und bin auch am entwässern

Supplements:
L-Carnitin
Omega 3 Kapseln

esse am Tag 3-4 eiweißshakes
1-3 buttermilch bzw reine buttermilch
eier 2-5 am tag
Putenfleisch 1x am tag

Trinke.
Grünentee,wasser,ab und zu kaffee,paar energy drinks aber selten
Ja das wars was mir grad einfällt.

Is eine eiweiß Diät von mir
Und dabei Trainieren ich jeden 2 tag 1-2 std

EUre meinung

Hört sich in Ordnung an. Ich würde für mich persönlich aber noch Obst und/oder Gemüse einbauen.

Gurken, Tomaten, Karotten, Äpfel, Birnen, etc.