Richtige Diät ?

[NomadC]

Wollte mal wissen ob jemand weiß ob es eine Gute diät gibt wo man halt schnell abnehmen kann ?

Ich esse seid ca 2Monaten nur Nudeln und vollkorn brötchen mit salat gurken tomaten drauf und trinken Natürlich das Beste
WASSER

Was sagt ihr dazu ?

Und wollte noch fragen ob für eine Diät zum FItness studio reicht also ich Laufe kaum Pumpe nur meine Muskeln ?

[Ninja18]

die beste diät ist, weniger vom allen essen, gesünder essen und viel sport treiben...dies jedoch durchhalten, damit man nich rückfällig wird

[NomadC]

die beste diät ist, weniger vom allen essen, gesünder essen und viel sport treiben...dies jedoch durchhalten, damit man nich rückfällig wird

Also aushalten kann ich Gut habe eine gute selbst disziplin
Aber ist das gut 2 Teller Nudeln und abends dann so 3 Brötchen mit salata gruken tomaten drauf ?

[Ninja18]

wie wärs mit 1 teller nudeln mitn salat und 1-2 brötchen abends ? ^^

[N1ce]

Wollte mal wissen ob jemand weiß ob es eine Gute diät gibt wo man halt schnell abnehmen kann ?

Ich esse seid ca 2Monaten nur Nudeln und vollkorn brötchen mit salat gurken tomaten drauf und trinken Natürlich das Beste
WASSER

Was sagt ihr dazu ?

Und wollte noch fragen ob für eine Diät zum FItness studio reicht also ich Laufe kaum Pumpe nur meine Muskeln ?

Richtige Ernährung ist wichtig und das Training. Wenn du ins Fitnessstudio gehst musst denTrainer mal fragen. Der kann Dir Tipps geben. Ich war mal richtig fett und habe nichts mehr gegessen...nur Wasser getrunken und wenn ich gegessen habe habe ich mir den Finger in den Hals gesteckt oder nen Glas warmes Wasser mit Salz getrunken um zu kotzen. Habe das knapp 2 Monate durch gezogen. Dann fing ich an Blutz zu kotzen und dann habe ich endlich mal aufgehört mit dem gestörten KramZeugs. Dann habe ich Fitness angefangen und koordiniert gegessen. Also vernünftig und ausgewogen. Du willst abnehmen sagst du? Wenn du nur abnehmen willst dan ness von allem etwas. Also wie normal nur alles in kleinen Mengen. Nur Nudeln und Vollkorn Brot oder Brötchen ist nicht richtig. Nudeln haben Kohlenhydrathe und die machen dick. Wenn man sie nicht abtrainiert. Kohlenhydrate sind auch als Zucker bekannt. Die bringen Energy. Also schön Fitness machen und ausgewogen essen.

[NomadC]

wie wärs mit 1 teller nudeln mitn salat und 1-2 brötchen abends ? ^^

Ok kann ich auch machen wäre das deiner meinung nach besser ?

[Jannez]

Oh mann was würd denn jetzt noch alles gepostet
XD XD XD XD

schlank sein is kein ding (wenn man mich fragt)

-hin und wieder mal rausgehen (JA, es gibt ein Leben neben dem PC!!!!!)
-Keine 3 tage durchzocken und sich dabei mit chips, pizza, etc durchfuttern

EDIT: ne mal im ernst sport is am besten meiner meinung nach, dann kann man wenigstens was vernünftiges essen

(sorry warn bisschen fies von mir)

[megaman]

Das was du machst kann auf Dauer nicht gut gehen, du entziehst deinem Körper wichtige Vitamine, Eiweiße etc.
Wenn du das so weiter machst, wirste bald krank oder ziemlich ausgepowert sein.
Ich empfehle dir mal ein Buch "Fitness für Kampfsportler" von Christoph Delp, da steht nen super Trainingsplan und Ernährungsplan drin.

Ausdauersport ist genauso wichtig wie Krafttraining, schwing dich einmal die Woche auf ein Laufband oder auf einen Crosstrainer, das reicht eigentlich schon, wenn du nebenbei noch Kraftsport machst, aber das auch nicht übertreiben.

Kleiner Tipp:
Diäten sind eigentlich nie gut, weil der Körper immer auf etwas verzichtet.
Lass die Süßigkeiten weg, ess viel Obst, Gemüse, Fisch und Huhn etc. aber weniger Kolehydrate.


N1ce hatte eigentlich schon alles gesagt, bin mal wieder zu spät gewesen

[N1ce]

Oh mann was würd denn jetzt noch alles gepostet
XD XD XD XD

schlank sein is kein ding (wenn man mich fragt)

-hin und wieder mal rausgehen (JA, es gibt ein Leben neben dem PC!!!!!)
-Keine 3 tage durchzocken und sich dabei mit chips, pizza, etc durchfuttern

Über so viele Themen die ich nicht verkehrt finde wird gepostet.
Ist halt nen geiles Forum hier.

[Dead]

Aber ist das gut 2 Teller Nudeln und abends dann so 3 Brötchen mit salata gruken tomaten drauf ?

Kann man nicht sagen, jeder Körper ist anders. Mache Sport und ernähre dich gesund. Obst und Gemüse kannst du praktisch so viel essen wie du willst.