Ich hab gestern Abend in der "Zeit: Wissen" mitm Special über Sport gelesen, dass soviel Sport wie manche hier treiben gut für die Fitness, aber kaum für die Gesundheit ist.
Alienkopf als jüngstes Beispiel: Täglich 2 1/2 Stunden laufen kann nicht so gut sein (laut Artikel). Die sagen eher dass man auf auch schon "leichte" Warnsignale des Körpers hören sollte (wie zum Beispiel n kleiner stechender Schmerz im Fußgelenk, oder einfach nur Seitenstechen) und sein Training so zurechtstutzen sollte, dass es locker flockig von der Hand geht, ohne seinen Körper zu schinden.