Muskulatur aufbauen - Sammelthread

[Baggibox]

und dann?? willst damit angebm?
mach seit 12 jahren muay thai kickboxen und geb auch nicht damit an
interessiert doch eh keinen

Ja du mich auch !
Poste nächstes mal etwas besseres, um nicht meine Zeit zu verschwenden dein "Text" zu lesen.

Ich habs nicht nötig vor die Community zu prahlen, denn niemandem geht mein Privat Leben etwas an.

Weil es mir eben spass macht, schreibe ich was ich will. Finde dich damit ab.

[Alienkopf]

Mhh....nehmt doch gleich steroide...Man man man...lasst doch mal die Eier ausm Spiel xD.....Reines gewicht heben reicht oder laufen gehen....Einfach pro Tag 2 ein halb stunden laufen davor ne halbe stunde bauch und arme trainieren...beim laufen ab und zu mal sprinten.....Bekommt man hammer Muskeln...aber auch wegen dem vielen laufen bekommse auch Bauchmuskeln und armmuskeln..eig über all xD...und dann nicht Duschen xD....scherz^^

[Dark9]

Ja du mich auch !
Poste nächstes mal etwas besseres, um nicht meine Zeit zu verschwenden dein "Text" zu lesen.

Ich habs nicht nötig vor die Community zu prahlen, denn niemandem geht mein Privat Leben etwas an.

Weil es mir eben spass macht, schreibe ich was ich will. Finde dich damit ab.

selber schuld wenn dir die zeit nimmst meinen text zu lesen,einfach igno, ich kanns auch nicht lassen

[young-trigger]

hier wirst du nicht professionelle ratschläge finden, denn dieses forum ist eig nich dafür gedacht.
am besten lässt du dir in einem body builder forum helfen denn hier sagt jeder was anderes. aus "Eigenerfahrung"

[Bullet-time]

Ich hab gestern Abend in der "Zeit: Wissen" mitm Special über Sport gelesen, dass soviel Sport wie manche hier treiben gut für die Fitness, aber kaum für die Gesundheit ist.
Alienkopf als jüngstes Beispiel: Täglich 2 1/2 Stunden laufen kann nicht so gut sein (laut Artikel). Die sagen eher dass man auf auch schon "leichte" Warnsignale des Körpers hören sollte (wie zum Beispiel n kleiner stechender Schmerz im Fußgelenk, oder einfach nur Seitenstechen) und sein Training so zurechtstutzen sollte, dass es locker flockig von der Hand geht, ohne seinen Körper zu schinden.

[Crysis Player]

Also ich gehe jetzt seid einem Monat ins Fitness Studio, und man sieht schon viel. Nehme aber auch Creatin.....

Also ich kanns jedem nur Empfehlen...!

[B1gM]

Also ich gehe jetzt seid einem Monat ins Fitness Studio, und man sieht schon viel. Nehme aber auch Creatin.....

Also ich kanns jedem nur Empfehlen...!

Sry. Einbildung is auch ne bildung ;D Nach einem monat kannst du noch nicht "viel" sehen

[Bullet-time]

Ob mans wirklich sieht oder nicht ist doch wurscht - hauptsache er fühlt sich wohl & gut.

[Crysis Player]

Sry. Einbildung is auch ne bildung ;D Nach einem monat kannst du noch nicht "viel" sehen

Naja, ein bisschen hat sich schon getan, aber ich gehe auch jeden Tag hin, mindestens eine Stunde.