So Tommi also:
1.gehe ins bios, Im Reiter ADVANCED steht "Jumper Free Configuration" den eingetragenden wert änderst du von AUTO in MANUAL dann erscheint viele infos aber nur einige schalter brauchts du wirklich.Haste das gemacht steht da CPU Frequency den voreingestellten wert erhöhst du dann um 20(NICHT MEHR )So jetz kann es sein das das bios automatisch die spannungs versorgung erhöt daher schalte im gleichen Menü die Versorgungsspannung "VCORE" auf die Standaertspannung(1,35).Dann mussste noch unter "PCI Clock Synchronization"den wert auf 33,33mhz und bei PCI express Frequenzy auf 100mhz setzen da sonst durch zu hohe Taktraten die Graka oder Zusatzkarten Beschädigt werden Können. Dann einfach unter "Exit/Exit&Save Changes abspeichern und neu starten.Dann guckste mit dem tool cpu-z den neuen Takt nach und prüfst mit PRIME 95 die Stabilität.Dazu musst du Prime 2MAL staren damit beide Kerne des CPUs ausgelastet sind.Ist alles ok kannste nach dem Verfahren wieter überstakten.Übertakte ersma nicht über 2,8Ghz denn dann müsste ich dir dazu noch was sagen

Edit: fast vergessen du musst neben Prime 95 die Temperatur im Auge behalten am besten mit dem tool Core temp