Muskulatur aufbauen - Sammelthread

Zitat:

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Zitat von Spay

Hey ich habe eine Frage ? bezühlich Krafttraining

SO habe masse Gut aufgebaut und auch schon Bisschen fett wieder Verloren also schauts Bei mir schon Gut aus so und meine Frage

Wie genau kann man Krafttrainieren also das ich Mehr Kraft bekomme ??

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Wenn du deine Fragen besser formulieren würdest, könnt ich dir helfen?..

Also ich möcht meine Maximalkraft steigern

Zitat:

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Zitat von Spay

Also ich möcht meine Maximalkraft steigern

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Naja gibt viele Möglichkeiten. Was noch gut zu Wissen wäre, ist für welche Bereiche du deine Kraft stiegern willst. :)

Für welche bereiche hmm ja einfach Stärker werden denk ich ma neh
Einfach mehr KRAFT nicht mehr Muskeln oder so einfach mehr KRAFT

Zitat:

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Zitat von Spay

Für welche bereiche hmm ja einfach Stärker werden denk ich ma neh
Einfach mehr KRAFT nicht mehr Muskeln oder so einfach mehr KRAFT

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Straßenkampf oder wofür? ;-)

was heißt straßenkampf einfach für alles mögliche halt

EINFACH ausgedrückt Einfach mehr KRAFT KRAFT und das wars einfach so

Hast du schon einbisschen Muskelmasse angebaut?

Zitat:

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Zitat von pcfreak60

Hast du schon einbisschen Muskelmasse angebaut?

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Ja hat er doch unten geschrieben.

Will ja jetzt nicht geiern oder so, aber hättest du ein Bild von dem jetzigen Zustand deines Körper? :ugly: Ich kann mich daran erinnern, worauf du zu sehen bist und deinen Bizeps anspannst.

Ja klar und das nicht Bisschen es meinen alle zu mir das Ich schon gute kante bin geworden bin und so

ja klar MOM

Zitat:

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Zitat von Calvin001

Ja hat er doch unten geschrieben.

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K, hab nicht von seinem Quasel entnehmen können ;)

Also @ Spay

Für den Anfang machste pro Tag 30 Liegestützte und 20 Klimmzüge.

Dann für die zweite Woche 40 Liegestütze 30 Klimmzüge.

Und dann halt jede Woche steigern ;)