Muskulatur aufbauen - Sammelthread

[Spay]

Also ich möcht meine Maximalkraft steigern

[pcfreak60]

Also ich möcht meine Maximalkraft steigern

Naja gibt viele Möglichkeiten. Was noch gut zu Wissen wäre, ist für welche Bereiche du deine Kraft stiegern willst.

[Spay]

Für welche bereiche hmm ja einfach Stärker werden denk ich ma neh
Einfach mehr KRAFT nicht mehr Muskeln oder so einfach mehr KRAFT

[Calvin001]

Für welche bereiche hmm ja einfach Stärker werden denk ich ma neh
Einfach mehr KRAFT nicht mehr Muskeln oder so einfach mehr KRAFT

Straßenkampf oder wofür?

[Spay]

was heißt straßenkampf einfach für alles mögliche halt

EINFACH ausgedrückt Einfach mehr KRAFT KRAFT und das wars einfach so

[pcfreak60]

Hast du schon einbisschen Muskelmasse angebaut?

[Calvin001]

Hast du schon einbisschen Muskelmasse angebaut?

Ja hat er doch unten geschrieben.

Will ja jetzt nicht geiern oder so, aber hättest du ein Bild von dem jetzigen Zustand deines Körper? Ich kann mich daran erinnern, worauf du zu sehen bist und deinen Bizeps anspannst.

[Spay]

Ja klar und das nicht Bisschen es meinen alle zu mir das Ich schon gute kante bin geworden bin und so

ja klar MOM

[pcfreak60]

Ja hat er doch unten geschrieben.

K, hab nicht von seinem Quasel entnehmen können

Also @ Spay

Für den Anfang machste pro Tag 30 Liegestützte und 20 Klimmzüge.

Dann für die zweite Woche 40 Liegestütze 30 Klimmzüge.

Und dann halt jede Woche steigern

[R@ge]

Ja klar und das nicht Bisschen es meinen alle zu mir das Ich schon gute kante bin geworden bin und so

ja klar MOM

Haste dir dein Gehrin wegtrainiert , oder kommt das von den Steroiden

@ PCfreak : echt so wenig ? Da mach ich ja täglich schon 60 Liegestütze und 60 Situps , obwohl ich nicht wahnsinnig trainieren möchte , ich machs einfach um fit zu bleiben.