Zitat Zitat von Spay Beitrag anzeigen
die ausdrucksweise is nicht schlimm

Wann weiß ich denn das ich schon zuviel Eisen eingenommen habe ?
Richtwert ist 10-20mg, was du durch normale Ernährung locker erreichst.
Egal ob du trainierst, die Kapseln sollten für chronischen Eisenmangel genutzt werden- so wie die meisten.

Bemerkbar macht ein Überschuss sich durch Gelenkschmerzen, Schmerzen im Brustbereich, erschwertes Atmen.