Eigentlich ist es ganz einfach. Ernähre dich gesund, treibe draußen Sport und nimm die benötigten Mineralien und Vitamine nicht durch Pillen zu dir.
Jetzt nur noch von einem Arzt beraten lassen und alles wird hoffentlich wieder gut.
Aber was du mit deinem Körper anstellst, bleibt dir überlassen. Man sollte auf Warnsignale hören und reagieren!