Müdigkeit kompletten Tag?

[ph0enix]

Weniger mit den besten Freundinnen rumbumsen und lieber rausgehen und paar Runden laufen, das hilft

wo du recht hast , hast du recht

[Spay]

die ausdrucksweise is nicht schlimm

Wann weiß ich denn das ich schon zuviel Eisen eingenommen habe ?

[M3nTo5]

die ausdrucksweise is nicht schlimm

Wann weiß ich denn das ich schon zuviel Eisen eingenommen habe ?

Richtwert ist 10-20mg, was du durch normale Ernährung locker erreichst.
Egal ob du trainierst, die Kapseln sollten für chronischen Eisenmangel genutzt werden- so wie die meisten.

Bemerkbar macht ein Überschuss sich durch Gelenkschmerzen, Schmerzen im Brustbereich, erschwertes Atmen.

[Spay]

ah Gut das du mir das sagst wie sich das bemerkbar macht.
Sagen wir mal ich nehme jetzt die Kapseln zu ende und ich hatte keine von den Genannten beschwerden was hat oder hatte zu bedeuten ?

[Hawk]

Habe ein Problem seid langem das bisschen schlimmer wurde
Ich bin jeden Tag so Müde schlap ich könnt Penn ohne ende aber nachdem aufstehen gehts mir immer noch sch****

Was meint ihr woran es liegen kann und was dagegen Hilft?

Geh zum Arzt, der kann's dir sagen, wenn nicht, mach das Fenster auf und lass frische Luft rein, die hilft nicht nur beim denken, sonder auch beim wachbleiben ( besonders wenn's kalt ist ), treib Sport, das hält wach, höhr laute Musik (z.B.: Techno) wenn's garnicht mehr geht, versuch's mal mit Beruhigungs-/ Schlaftabletten ( 1 sollte reichen ) .

[eFFeCTiVe]

Wenn du (oder vllt ja auch noch andere hier) müde bist in letzter Zeit, kanns auch damit zusammenhängen, dass heute Vollmond ist - da krieg ich auch immer Tage vorher schon Probleme, früh einzuschlafen