Außerdem kann ich mir nicht vorstellen das ein bisschen übertakten 100-200 Watt mehr aus der Steckdose ziehen
Das 650 Watt Netzteil sollte vollkommen reichen (und wenn nicht kannst du immer noch ein Netzteil mit 800 Watt kaufen)und für dein Stecker Problem gibt es folgende Adapter:
Dual 4Pin auf 6Pin