Richtige Diät ?

[Spay]

Hätte eine frage wieviel ist 20g haferflocken bzw wieviel Esslöffel sind das
Ich habe 3 esslöffel genommen

[matt1974]

Hätte eine frage wieviel ist 20g haferflocken bzw wieviel Esslöffel sind das
Ich habe 3 esslöffel genommen

Hast du keine Waage? 3 gehäufte Esslöffel sind ca. 50 gr.

[Spay]

ne habe leider keine Waage =(

3 gehäufte sind 50g oopps das war dann wohl zuviel vorhin hmmm

[matt1974]

ne habe leider keine Waage =(

3 gehäufte sind 50g oopps das war dann wohl zuviel vorhin hmmm

Jetzt du mich selber neugierig gemacht und ich habe mal eben nachgewogen.
Vollkornhaferflocken sind bei 3 gehäuften ca. 36 gr(dachte das wären mehr)
und Schmelzflocken etwas weniger. Kauf dir eine digitale Waage, gibt es schon ab ca. 15€

[Spay]

danke fürs Wiegen

Also ich mach die Diät seid Heute Morgen 7 uhr Morgens und ich sag ma so ich Fühl mich gut hehe und das mit Magerquark und wasser naja ich hab damit kein problem es runterzukriegen paar süßstoff tabs rein dann gehts noch besser hehe aber das mit Magerquark + haferflocken 2 EL + 400ml wasser das schmecjkt gut find ich mit 2 -3 süßstoff tabs drin hrrr wwhhh

[Spay]

Also ich bin Knapp 1 woche mit der Diät am Freitag ist das eine Woche

So und ich habe 1 1/2 Kilo schon abgenommen
Also die DIät wirkt wirklich bin auf die zukünmftigen Ergebnisse Gespannt

[JamDeluxe]

Also ich bin Knapp 1 woche mit der Diät am Freitag ist das eine Woche

So und ich habe 1 1/2 Kilo schon abgenommen
Also die DIät wirkt wirklich bin auf die zukünmftigen Ergebnisse Gespannt

1 1/2 Kilo?! o.O
Wow das is echt nicht schlecht. Du machst aber noch nebenbei Sport richtig?