Du hast genug Rechnerleistung um sie an Vista zu verschwenden Entweder tust du es oder nicht, hier wird dir jeder eine andere Antwort geben ob du Vista installieren oder bei XP bleiben sollst. Bei deiner Konfiguration würde ich aber gleich die 64 Bit drauf machen.
Wenn du allerdings wieder zu XP zurück willst kannst du das vergessen, der einzige sichere Weg ist dann Format c: