Das ist ein Teufelskreis in den man sehr bequem hineinkommt, aber nur unter Selbstdisziplin wieder raus findet. Man sollte sich erst garnicht angewöhnen, bis 0 Uhr oder später wachzubleiben, auch nicht in den Ferien. Wenn man das nur am WE macht, ist das nicht so schlimm.
Und schei* auf TV Verblödental.