Richtige Diät ?

lol....

Zitat:

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am besten zucchini und noch vieles anderes gemüse außer das obengenannte spinat ei fleisch geht immer

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hahaha.... grade die Leute die kein Sport mögen, glaubst du die essen dann nur Gemüse abends? Ganz ehrlich, da ess ich lieber genüsslich soviel ich will von was ich will und mach Sport (was ich auch tue) und genieß meine eiskalte Cola und schleck ein lecker Eis....

rank, schlank und fit ..... bewegt euch!

Was könnte ich anstatt die paranüsse nehmen ??

Zitat:

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Zitat von Spay

Was könnte ich anstatt die paranüsse nehmen ??

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Walnüsse z.B. Paranüsse sind mir persönlich auch zu teuer. :D

ah ok Von den habe ich hier zuhause genugggggg =)

DAnke dir , und mir sind die auch zu Teuer

So Morgen fange ich mit der Diät an schaun wie es sich entwickeln wird wünscht mir Glück

Edit: @Saltwater ehm bei der 1Mahlzeit steht ja 1esslöffel Eiweiß also soll ich vom magerquark auch nur 1Esslöffel nehmen oder ?
noch eine Frage..! Wieviel Süßstoff tabs soll ich rein tun was wäre angemessen

Zitat:

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Zitat von Spay

ah ok Von den habe ich hier zuhause genugggggg =)

DAnke dir , und mir sind die auch zu Teuer

So Morgen fange ich mit der Diät an schaun wie es sich entwickeln wird wünscht mir Glück

Edit: @Saltwater ehm bei der 1Mahlzeit steht ja 1esslöffel Eiweiß also soll ich vom magerquark auch nur 1Esslöffel nehmen oder ?
noch eine Frage..! Wieviel Süßstoff tabs soll ich rein tun was wäre angemessen

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Nein, 1 EL Eiweißpulver = ~100g Magerquark oder 125g. Einfach eine Viertelpackung. :smile:

ok Danke und meine Mutter meinte mann kan in einem Mixer Traubenzucker selber herstellen ? geht das wirklich nur mit Zucker oder wie würde es gehn ?

Edit: Was heißt Cardioeinheit ??

Cardio bezeichnet ein aerobes Training, d.h. laufen, radfahren, stepper usw., und dient dem Fettabbau und der Ausdauer.

Noch eine frage

geht was anderes als Hähnchenbrust ?????
Bei mahlzeit 6

Zitat:

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Zitat von Spay

Noch eine frage

geht was anderes als Hähnchenbrust ?????
Bei mahlzeit 6

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Wieso ? Thunfisch darfst du ja nicht essen...Irgendeine Fischsorte, "Harzer Käse" (viel Spaß bei diesem Leckerbissen :lol:) oder Magerquark (du kannst aber nicht nur Magerquark essen -> hängt dir irgendwann zum Hals raus. :)) Mach einfach keine all zu großen Änderungen am Plan. Dextrose einfach kaufen: "Dextropur Plus" 400g = 1,99€. Aus Zucker herstellen ? Noch nie gehört. Dextrose ist, glaube ich, erst das Produkt, dass entsteht, wenn man "Zucker" spaltet (also den im Haushalt vorkommenden). Chemiker hier ? :oops:

Über ein Enzym kann man den normalen Haushaltszucker zu Traubenzucker spalten :D