Zitat Zitat von matt1974 Beitrag anzeigen
Da gibt es Waagen für, allerdings von Gerät zu Gerät grosse Abweichungen, bzw. gehst du in ein kompetentes Fitnessstudio bzw. Leistungszentrum und die messen an dir herum bis du es weisst. Allerdings reicht die Waage Methode meist aus.
Beispielsweise, hast du weinger als 15% Körperfett, müsstest du einen gutsichtbaren Waschbrettbauch haben. Muskulös wirkst du ab ca. 40% Muskelanteil, 45% sehen dagegen schon richtig heftig aus. Wofür willst du das eigentlich wissen, die Leistungsbereitschaft deines Körpers zum betrieben Sport sollte wichtig sein, nicht die reine Optik.
es interessiert mich einfach wie viel % ich habe .. gibt es da nicht irgent eine methode wo man irgentwelche brustfalten abmessen muss?