Mit der hilfe von Weight Gainern versucht mann dem Körper mehr Energie zu zuführen als man verbraucht. Wenn du also mager bist und nen hohen Stoffwechsel hast (Hard Gainer) kannst du mit Weight Gainern versuchen dem Körper genug "energie" für den Müskelaufbau zu geben da das besser geht wenn der Körper einen EnergieÜberschuss hatt. Wenn du aber "genug" Fett am Körper hast würd ich von Weight Gainern abraten!

(z.B. beim Body Building, gibt es eine Masse Phase in der mann versucht sehr viele Kalorien zu sich zu nehmen weil dann nich nur das Fett sondern auch die Muskeln gut Wachsen, natürlich mit dem entsprechendem Training , nach der Masse Phase kommt dann eine Low-Carb Phase die so ziehmlich das Gegenteil von der Masse Phase ist)

Im Normalfall einfach mehr essen.
Und auf Eiweissreiche Produkte setzen.