Muskulatur aufbauen - Sammelthread

[1337_alpha]

sitze nur am Rechner und lerne wie n blöder. -.-

Abi?? oda wad?

[Nutz]

Abi war mal...wär ja schön, wenns nur das wäre! Nene, mache grad meine Ausbildung fertig zum Fachinformatiker/SI.

[foofi]

davon halt ich gar nix, erstmal von nem profi beraten lassen was man wie und wozu machen kann, wenn man keine ahnung hat kann man sich im nachhinein mehr schaden (rücken,gelenke etc)

also ich weiss ja nicht wo du hindenkst, aber von leichten Sportarten wie laufen, schwimmen und Co, kann man sich keine Gelenke kaputt machen. Ich hab ihm ja nicht zum Fitnesstudio geraten.

[IWO]

also ich weiss ja nicht wo du hindenkst, aber von leichten Sportarten wie laufen, schwimmen und Co, kann man sich keine Gelenke kaputt machen. Ich hab ihm ja nicht zum Fitnesstudio geraten.

ist ja richtig, aber wenn man sich nach nem halben jahr schwimmen, laufen etc mal überlegt an geräte oder ähnliches zu gehen sollte man sich von einem profi beraten lassen bevor man seinen körper durch falsche handhabung "zerstört"

[foofi]

ist ja richtig, aber wenn man sich nach nem halben jahr schwimmen, laufen etc mal überlegt an geräte oder ähnliches zu gehen sollte man sich von einem profi beraten lassen bevor man seinen körper durch falsche handhabung "zerstört"

ja, das ist auch richtig - ich hab ihm aber nie zu fitnessstudio oder Geräten geraten!

Les mal meine Comments drüber, dazu bezog sich das langsam anfangen und steigern...

[Nutz]

ist ja richtig, aber wenn man sich nach nem halben jahr schwimmen, laufen etc mal überlegt an geräte oder ähnliches zu gehen sollte man sich von einem profi beraten lassen bevor man seinen körper durch falsche handhabung "zerstört"

Naja, wenn man in ein Fitnesscenter geht, was nicht grad nur ne Spritzer-/Abzockerbude is, dann wird man automatisch in die Nutzung der Geräte eingeführt. Mein Trainer hat jeden rausgeschmissen, der es bewusst falsch gemacht oder übertrieben hat, nur um sich die Muckis aufzupumpen. Wenn man alleine zuhause mit Gewichten anfängt, macht man es zu 90% falsch und entweder zieht man sich so wirklich was zu oder man merkt auch nach nem Jahr nix an Muskelzuwachs. Dazu muss ich noch sagen: Die Wahl von nem geeigneten Fitnesscenter ist ebenfalls wichtig. Ich würde zb nie da hin gehen, wo alle hingehen, denn das ist sehr oft Massenabfertigung, wo man nur auf die Kohle aus is. Kleinere Familienbetriebe mit nem guten Trainer und relativ modernen Geräten, aber auch vielen Freihanteln sind das A und O und nur dort kommt man auch raus mit 40Jahren und hat keinen Rückenklaus...

[IWO]

ja, das ist auch richtig - ich hab ihm aber nie zu fitnessstudio oder Geräten geraten!

Les mal meine Comments drüber, dazu bezog sich das langsam anfangen und steigern...

ja ich weiß was deine meinung ist, ich mein das ja nur weil einige leute hier mit fiti usw anfangen

[IWO]

Dazu muss ich noch sagen: Die Wahl von nem geeigneten Fitnesscenter ist ebenfalls wichtig. Ich würde zb nie da hin gehen, wo alle hingehen, denn das ist sehr oft Massenabfertigung, wo man nur auf die Kohle aus is.

wie es bei einer freundin war, die swar etwas füllig, an der sind die trainer im fiti nur vorbei gelaufen weil paar geräte weiter ne blonde barbie war. in so ein fiti brauch man gar nicht gehen

[N1ce]

Ich mache auch schon seid 3 Jahren Fitness....auf Aufbau. War früher richtig dick und habe dann angefangen Fitness zu machen. Wir haben son kleines Fitness Studio in Werne da gehen soviele Leute hin. Hauptsächlich so kleine möchtegern harte. Die machen ihr Übungen alle falsch und keinen Kümmert es. Ich habe bei mir auf der Arbeit unterm Dach ein Fitness Studio welches echt gut ausgestattet ist. Ist alles da was man braucht. Klopp mich da 4 mal die Woche zu tode haben nen Strengen Fitnessplan
Fitness also Bodybuilding ist für mich der geilste Sport
Sollen wir jez auch Fotos von unseren Body´s posten

[IWO]

Sollen wir jez auch Fotos von unseren Body´s posten

wenn du weiblich bist, schwarze lange haare und die maße 90-60-90 hast gerne