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[alex9.3]

Gibt es ein Risiko oder kein Ergebnis wenn man mit muskelkater weiter trainiert? (Geht mir auf den Sack immer zu warten, bis er weg ist )

[doublebart]

Gibt es ein Risiko oder kein Ergebnis wenn man mit muskelkater weiter trainiert? (Geht mir auf den Sack immer zu warten, bis er weg ist )

So trainieren, dass du keinen bekommst Muskelkater wird durch Verletzungen der Muskelfasern verursacht. Ich denke nicht, dass du bleibende Schäden davon trägst wenn du weiter trainierst, allerdings halte ich es für unklug und sich so zu quälen macht ja eigenlich kein Sinn oder? Ich würde an deiner Stelle den Muskelkater auskurieren und danach so trainieren dass du keinen mehr bekommst!