also ich hab jetz ne recht gute loesung zumindest fuer mein system gefunden:

1280x1024 noAA/noAF
-game effects --> high
-object detail --> high
-particles --> high
-physics --> very high
-post processing --> very high
-shading --> very high
-shadows --> medium
-texture --> very high
-volumetric effect --> high
-water --> very high

...zieht zwar n bissl mehr frames (wollte eig es gegenteil mit dem tread erreichen) aber sieht sehr geil aus! und hat immer noch 31fps durchschnittlich und laesst sich sehr schoen spielen!