Auch mit deinem Kühler sollten 3GHz machbar sein. Vergiss den RAM-Teiler nicht, sonst läuft dein Arbeitsspeicher mit zu hohen Taktraten und klinkt sich ab einem gewissen fsb aus. Den Rest haben dir ja schon die anderen erklärt. Solange du den vCore nicht zu hoch stellst, kann eigentlich nichts passieren.

5min. prime sind zu wenig. Bei Lukü dauert das bestimmt 20min., bis die Temp nichtmehr weiter steigt. Soweit ich weiss, darf man erst von "stabil" reden, wenn die cpu 1-6 Stunden prime überstanden hat.