Entladen geht einfach an der Heizung oder an einem Geerdetem Gegenstand.
Die CPU an den Rändern anfassen, geht auch ohne Handschuhe.

Hier sieht man ganz einfach an einem Video, wie man die CPU einbaut:
http://www.myvideo.de/watch/56332

Was man bei der CPU nicht machen darf:
- Falsch einbauen,
- zu viel oder zu wenig Wärmeleitpaste verwenden.