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Wer mal, statt sich sinnlos irgend einen Film reinzuziehen, mal die Reportage hier gibt, weiß alles was er über Steroide wissen muss ;)
http://www.youtube.com/watch?v=HsxR2gOObmc&NR=1
... und dann müsste selbst Sir.Simon aus natürlichem Menschenverstand heraus sagen "Alles klar - Steroide? Nichtmal wenn die Hölle zu friert!"
Nicht ganz vom Thema abgewichen:
http://www.youtube.com/watch?v=_rDBr...eature=related
:arofl:
-.- Achso ok !Zitat:
Zitat von 1337_alpha
Zitat:
Zitat von XcorpioN
Anstatt irgendwelche Steroide zu nehmen, könnte man auch das hier mal Probieren.
<iframe src="http://www.youtube.com/embed/EMs-4fUZd-k" allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" width="640"></iframe>:lol:
Guten Tag zusammen :D
folgende Frage. Derzeit fang ich nach einem Jahr Pause das trainieren wieder an.
Nun wollt ich fragen welche Trainingseinheiten ihr für Zuhause empfehlen könnt. Also an Zeit kann ich ne halbe bis maximal ne Stunde (bei manchen Tagen mehr) aufgeben zwecks meinen Schichten.
Geräte sind so ziemlich keine Vorhanden. Außer paar alte Hanteln und ein "Fahrrad"^^.
Wäre sehr verbunden wenn ihr mir paar Tipps geben könntet :)
Für die Brust hat der etwas auf Lager
http://www.youtube.com/watch?v=LgFJ_...adFAAAAAAAADAA
Komme gerade vom Training und völlig im Popo, verdammte lange Trainingspause. Naja, was ich euch zeigen wollte, falls wem zu langweilig ist mit den üblichen Übungen, kann das ja mal nachmachen. Aber bitte mit Videobeweis, hi hi.
http://www.youtube.com/watch?v=2WSgB...e_gdata_player
Da habe ich genau das Richtige für dich :-DZitat:
Zitat von Co0l-Br33ze
Ich kenne zwar deine Verfassung nicht und weiß, da ich diesen Thread hier normalerweise nicht verfolge, auch nicht ob es schon gepostet wurde ...
-> -> scoobysworkshop.com <- <-
War eigentlich genau das was ich gesucht hatte.
Eine sehr gute (im verständlich gehaltenden Englisch) Webseite zum Thema.
Ein Kernpunkt seiner Philosophie ist, dass man kein Geld ausgeben braucht um Muskeln aufzubauen.
Eigentlich handelt es sich bei der Seite sogar eher um einen sehr umfassenden Allgemeinratgeber.
Sehr viele (mit sehr vielen views) Videos auf Youtube zu den Übungen, bei denen auch oft 3/4 des Videos nur geredet wird. (ebenfalls einfaches Englisch, deutliche Aussprache)
Generell sollte man sich nicht davon abschrecken lassen, dass er jetzt nicht ganz so "verbaut" ist wie manch einer, den man sonst so auf Youtube zu sehen bekommt - im Gegenteil.
Auch vom Alter sollte man sich nicht abschrecken lassen (geht auf die 50 zu).
Ist dafür noch in sehr guter Verfassung wie ich finde und das beweist ja auch, dass er das ganze ziemlich nachhaltig betreibt.
Ich kanns jedem nur wärmstens empfehlen!
Hey,Zitat:
Zitat von Jaco_E
danke für den Tipp :). Nach meiner Schicht schau ich mir das mal an!
Weil ich es gerade gefunden habe:
Das musste auch mal gesagt werden :lol:
instaabs.com
@Jaco_E
Vielen Dank nochmal für deinen Link :)
Der Kerl ist echt cool drauf und die Seite hilft mir viel weiter!