Wie siehts mit Einarmigen liegestützen aus?! kannste die mit leichtigkeit? (wenn ja wie viele) und was braucht man dafür besonders ? (rücken trizeps brust?!..)
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Wie siehts mit Einarmigen liegestützen aus?! kannste die mit leichtigkeit? (wenn ja wie viele) und was braucht man dafür besonders ? (rücken trizeps brust?!..)
Ja die Partien du aufzählst sind schon wichtig... :)Zitat:
Zitat von B1gM
also wie soll ich das den weiter machen... soll ich jetzt 3 sätze normal brust und einen satz für die rechte burst damit das gleihc aufkommt oder wie?
Ganz normal weiter machen....es gibt Leute bei denen die eine Brust grösser oder kleiner ist als die andere...kannst nix gegen machen...wenns dir spass macht kannst für die kleinere mehr trainieren.Zitat:
Zitat von Tommi-lee
Was meint ihr was die beste übung ist um sein Bizeps wachsen zu lassen ?
Langahntel oder Kurzhanteln
Zitat:
Zitat von N1ce
ja mache ich schon seit 3 wochen und *glaube* wird was^^...also immer 1 bis2 sätze für die rechte mehr^^
wollte nur wissen ob das irgentwie schädlich ist oder das noch verstärkt...
ich habe das gleich problem mit der asymetrie. geht das mit der zeit weg? also wenn man normal immer weitertrainiert? oder muss ich ernsthaft über brustimplantate nachdenken:-D ??
Zitat:
Zitat von NomadC
Das kannst du mach en wie du lustig bist. Ich mache es mal so mal so. Mit Langhantel machst be ide Arme. Mit den Kurzhanteln kannst richtig schön Pumpen. Also die Muskeln richtig schön wie sagt man so schön (ficken) :D
Bei den Kurzhanteln merkst du den Pump richtig geil. Nur immer schön langsam machen...
@ Daywalker
Man kann da was mache naber weg wirs tdu es nie bekommen...so ist das bei manchen nunmal.
Meine rechte Brust ist z.b. grösser als die linke...mein linker Bizeps ist grösser als der recht obwohl ich rechtshänder bin. Ist nunmal so.
Danke für antwortZitat:
Zitat von N1ce
nehtm ihr vielleicht irgend welche preperate wahrheit sagen büdde ?
Maca , creatin , anabol oder so was
Zitat:
Zitat von NomadC
Habe mal creatin genommen...aber davon war ich zu drauf :D
Nehme so nix. Eiweiss brauche ich nicht. Habe genug reserven :D
Und lass die Finger von Anabolen, Dianabol, Primobolan und Thais und wie der Mist sonst noch heisst. Bekommst nur Steroid Pickel am ganzen Körper und deine Leber fühlt sich als wen ndu tägliche ne Pulle Wodka trinkst. Natürliche Präperate wie Creatin, Aminosäuren, Proteine, Kohlenhydrate sind okay.