An deinem System könnte man noch vieles Verbessern:

Netzteil überdimensioniert, 550 Watt reichen.

Prozi würde ich sicher keinen Q8200 nehmen. Der Q9450 oder der Q9550 sind da optimal.
Mainboards mit Intel Chipsatz sind viel besser von der Stabillität her.
Empfehlung: Asus P5Q-E pder Asus Maximus 2 Forumla
Festplatte würde ich eine WD Caviar SE16 mit 640 GB empfehlen weil die schneller ist.