Weiß einer von euch was gute Beinübungen als Vorbereitung zum Snowboarden sind?
Wird eh Muskelkater geben, aber etwas Training kann ja nicht schaden^^

P.S.: Ich kann meine Sig in nen Spoiler packen!

P.P.S.:
Ihr habt die Liegestütze mit Klarsichtfolie vergessen
Spoiler Tutorial:
http://www.youtube.com/watch?v=Qbnr2Ettkbk&feature=channel