Muskulatur aufbauen - Sammelthread

[Dark9]

wie schaut es denn aus mit den einnahmen von wichtigen aminosäuren,proteinen???

dies gehört einfach dazu als nahrungsergänzung.die ersetzen die fehlenden stoffe.

zb ein 0,5 l glas whey protein hat soviel energie und stoffe,das ca 8 steaks essen müsstest um gleiche menge zu bekommen.