Zitat Zitat von HunT Beitrag anzeigen
Ja, da gibt es noch Level 2 und Level 3 Videos, wo das alles gesteigert wird. Wollte halt nur wissen, ob ich mir da nicht doch irgendwelchen Müll angucke. Neben diesen Fitness Übungen bin ich auch noch im Kampfsport Ninjutsu aktiv, wo man halt immer einen geraden Rücken bewahren muss wegen Gleichgewicht und so... und joggen tu ich auch regelmäßig.
Ja gut, das ist natürlich eine super Basis. Beim Ninjutsu musst du ja auch mit dem ganzen Körper arbeiten. Joggen sollte standart sein denke ich ^^ Also mit einigen der dort gezeigten Übungen kannst du dich in Form bringen, dein Körper auch wachsen lassen. Aber wie gesagt, der Typ, der als Animationsfigur dient, macht mehr Kannst ja mal diese Übungen probieren und wenn du merkst, du kriegst keinen Muskelkater oder keinen mehr, schnall dir ein Rucksack auf den Rücken, pack Wasserflaschen oder Bücher rein und machs damit und guck dich hin und wieder nach schwierigeren Übungen um die dir zusagen. Dann kannst du durchaus einiges Erreichen. Nur halt das Training in seiner Kapazität wie im Video gezeigt ist zu lasch, mach wirklich bis du dich nicht mehr vom Boden hochdrücken kannst oder bei den Crunches und Bauchübungen bis du keine mehr schaffst. Das ist das wichtigste um den Muskel entsprechend zu reizen