Also ich mache es im Moment so, dass ich mehrmals in der Woche:
ca. 30 min laufen gehe
dann 1 satz Liegestütze
dann 2 mal hintereiannder 20x situps für mittlere Bauchmuskeln
dann 1 satz liegestütze, wo ich mich etwas steigere
dann 2 mal hintereinander 20x situps für seitliche Bauchmuskeln
dann 1 satz Liegestütze wo ich mich etwas steigere

dann 4-5 Sätze a 15 hanteltraining für trizeps
dann 2-3 Sätze a 15 hanteltraining für bizeps

Zwischen den übungen mach ich eiglt kaum Pause, vllt so 5 sec.

ist das Okay so?