Engesbankdrücken und triezeps kickbagsZitat von G7THRE3
@BullGuard tut mir leid für dich mit dem unfall digga
hay ich wollt mal fragen ob ihr mir noch ein paar gute übungen sagen könnt die ich ZUHAUSE machen kann für den Trizeps außer frenchpress und dips und klimmzüge
hab gewichte
kurzhanteln
langhantel
hantelbank
klimmzugstange
dipholme
und eine bauchbank
http://www.youtube.com/watch?v=hG5xmOWJNPs
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