Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Steifer Nacken, was hilft?
Flow groover
14.05.2010, 08:12
Haloo Forum, nachdem ich mir gesternmorgen nen Steifen Nacken geholt habe, und der heute Morgen immernoch da war (zwar abgemildert, aber immernoch da) und ich mal wieder was unternehmen wollte ohne mir bei jeder Kopfbewegung auf die Lippen zu beisen, wollte ich euch mal fragen was ihr mir vorschlagen würdet.
Wäre echt cool wenn ihr mir helfen könntet, heute ist son scheis fernsehprogramm, da würde ich gerne mal wieder rausgehen wollen :-(
mfg Flow groover
Also es gibt da zwei große Möglichkeiten:
- Physiotherapie, kostet allerdings pro Stunde zwischen 15€ und 45€ je nachdem wie gut der ist!
- Kirschkernkissen / Wärmflasche, auf den Nacken legen und die Beine hoch. Dabei achten das deine Fenster zu sind. Kein Windzug abbekommen und Nachts ohne Kopfkissen schlafen!
Punkt 2 wende ich immer am Wochenende an wenn ich das selbe wie du bekomme, wenn es in der Woche ist dann gehe ich zur Physio. ca. 2-3 mal. Die Massagen sind echt hammer von der hübschen Blonden^^ ohhweee wenn das meine Frau wüsste ^^:lol:;-)
Viel Glück dir
masterkiller7
14.05.2010, 08:29
Wärmekissen drauf mit einem schal feste ziehen damit es ne nacken krause is und dan entspannen.
Hi Flow groover,
also wie bereits von Lobos erwähnt wurde..
Außerdem, wenn du es hast.. eine kleinen Massageball nehmen und damit über dem Kirschkernkissen massieren!
Ansonsten.. empfehle ich dir aus Sportmedizinischer Sicht noch... geh schnellstmöglich vor dem WE noch zu deinem Hausarzt und lass dir " Ibuflam 600mg " verschreiben!!
Begründung: "ich hatte letzten Oktober selbst mit einem sehr sehr steifen Nacken zu kämpfen.. musste notgedrungen also nach 3 Tagen feststellen, dass alle Ratschläge und erstmal ohne weiteres durchzusetzende Selbstheilungsmittel nichts waren...
Beim Arzt hab ich dann das verschrieben bekommen.. und es ging deutlich zurück in den folgenden Tagen. ;)
Dabei kommt es nun noch drauf an, wie lang hast du es schon ? was hast du schon fälschlicher Weise gemacht ?
In der Regel, auch mit den Tabletten, dauert es noch ca. 4-5 Tage bevor du wieder langsam voll Funktionsfähigkeit bekommst... in 10 Tagen sollte es dann wieder ganz normal sein!! ;)
Wie gesagt.. eh das WE noch schlechter wird... , weil ich kann mir die Schmerzstärke gut vorstellen... geh zum Arzt!
P.s.: Falls kein Hausarzt mehr praktiziert jetzt... weil es ja zum Fr. auch um dies Zeit nichtmehr der Fall sein muss.
Geh ins nächste Krankenhaus.. die helfen dir selbstverständlich auch!! ;)
Gruß
Noname
vor dem WE noch zu deinem Hausarzt und lass dir " Ibuflam 600mg " verschreiben!!
Ich glaub du meintest Ibuprofen 600mg oder?
sehe gerade haben beide die selben Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen. Also wäre Ibuprofen 600mg / 400mg auch ein Tipp!
Ich glaub du meintest Ibuprofen 600mg oder?
sehe gerade haben beide die selben Inhaltsstoffe und Wirkungsweisen. Also wäre Ibuprofen 600mg / 400mg auch ein Tipp!
Ne, war schon richtig. ;)
Wenn man sowas gibt, dann sollte man auch wissen was es ist.. nicht das ich ihm hier tipps geben würde.. die hinterher nur Müll sind.. das darf man sich medizinisch gesehen als Arzt etc. nie erlauben. ;)
@Ibuprofen:
Die Hauptaufgabe ist es Entzücungsmerkmalen entgegen zu setzen, diese so zu stoppen und nachhaltig zu bekämpfen.
Ibuflam:
Tut dies auch.. geht aber sofort an die Heilung und Entkrampfung und zwar sehr stark. ;)
Gruß
Noname
Ibuflam:
Tut dies auch.. geht aber sofort an die Heilung und Entkrampfung und zwar sehr stark. ;)
Gruß
Noname
Cool muss ich mir kaufen, bekommt man das ohne Rezept?
Vorausgesetzt der Nacken ist auch entzündet.Könnte ja auch nur ein Nerv eingeklemmt sein oder sonst ne Zerrung.
Deshalb direkt Schmerzmittel schlucken? Neee....also zumindest ich würde das nicht machen.
Vor allem das der Kram ja auch noch schlecht für die Leber ist.
@Lobos: Nein.
Mir hat Yoga geholfen. Entspannt auch sehr :)
Cool muss ich mir kaufen, bekommt man das ohne Rezept?
Nein.
2.
In der Regel, auch mit den Tabletten, dauert es noch ca. 4-5 Tage bevor du wieder langsam voll Funktionsfähigkeit bekommst... in 10 Tagen sollte es dann wieder ganz normal sein!! :wink:
Sei zu bedenken. ;)
Vorausgesetzt der Nacken ist auch entzündet.Könnte ja auch nur ein Nerv eingeklemmt sein oder sonst ne Zerrung.
Deshalb direkt Schmerzmittel schlucken? Neee....also zumindest ich würde das nicht machen.
Vor allem das der Kram ja auch noch schlecht für die Leber ist.
@Lobos: Nein.
1. Der Nacken befindet sich nicht in einer nervlich-bedingten Entzündung. Dafür ist der Bewegungsapparat, ich zitiere: "bewegen ohne mir dabei auf die Zähne beißen zu müssen" zu stark beansprucht.
Wenn nervlich, dann fast keine Bewegung möglich!!
2. Ist es ein Mittel, was von Schmerzstadien leicht- mittelschwer gilt.. das was du ansprichst trifft nur auf Antibiothika und schwere basische Stoffe ( vorallem Säfte oder Tropfen zu), eben Mittel, die SCHWERE Zustände heilen sollen! Insofern KEINE Leberbeeinträchtigung zu erwarten! Ganz sicher!
Mir hat Yoga geholfen. Entspannt auch sehr :)
Bedingt! Yoga.. hilft vielleicht bei leichten Verspannungen, aber weder bei Versteifungen... Verkrampfungen oder ähnlichen..
Das Problem hier ist, dass der Muskel so extrem stark gehärtet ist, dass er erst wieder "gelockert" werden muss (z.b. durch Wärme) und dann stabilisiert werden muss, d.h. nicht 2 Tage später wieder das alles passiert! Rückfälle sind hier ähnlich groß wie bei einer nicht ausgeheilten Erkältung!
Gruß
Noname
Ich lass mich dann immer ganz speziell von meiner Freundin verwöhnen und entspanne mich einfach total. Das hilft wirklich und soll jetzt kein blöder comment sein oder als verarsche rüberkommen. Blöd nur wenn du keine Freundin hast :( Außerdem lege ich mir ZUSÄTZLICH irgendwas warmes in den Nacken, das lockert die Verspannung und fühlt sich gut an.
SplitTongue
14.05.2010, 18:35
Tip: Die Viagra-Tablette beim nächsten mal vollständig mit Wasser runterspülen, falls sie wieder mal im Hals stecken bleibt. :mrgreen:
So, nach dem Spott nun ein wirklich ernst gemeinter Tip: :lol:
Aspirin oder Voltaren-Salbe sollte hier wirklich helfen. Falls die Verspannung am nächsten Tag immer noch nicht verschwunden ist, würde ich mal den Arzt aufsuchen.
Der spritzt dir dann so ein Relaxant, Diklofenac heisst das Zeuch. Hab ich selber schon 2x über mich ergehen lassen müssen.
1x Schleudertrauma, 1x Rückenverspannung bzw. 'verklemmter' Nerv ^^
PS: Voltaren-Tabletten kann ich nur von abraten. Krieg davon übelst Magenkrämpfe, ganz schlecht für den Magen... :roll:
bei verspannung/muskel beschwerden immer wärmebehandlung. wenns sehr schmerzhaft ist ne ibuprofen (schmerztablette) und wenn das nichts hilft zum arzt! ist nämlich nicht mit zu spaßen ;)
2. Ist es ein Mittel, was von Schmerzstadien leicht- mittelschwer gilt.. das was du ansprichst trifft nur auf Antibiothika und schwere basische Stoffe ( vorallem Säfte oder Tropfen zu), eben Mittel, die SCHWERE Zustände heilen sollen! Insofern KEINE Leberbeeinträchtigung zu erwarten! Ganz sicher!
Gruß
Noname
Mein Arzt sagt das Gegenteil.
Zumindest bei längerer und häufigerer Anwendung.
Deshalb Schmerzmittel nur wenn unbedingt sein muss und so lange wie es unbedingt sein muss.
Moin!
Denke auch, daß Du zuerst mit Wärme / Voltaren-Salbe rangehen solltest. Wenn das nix hilft geh auf jeden Fall zum Arzt. Ich persönlich halte nix von Ibu`s, die schluck ich höchstens wegen der enzündungshemmenden Wirkung (habe bessere Erfahrungen mit Benuron gemacht).
Gute Besserung
@Noname
Was meist Du mit Leberbeeinträchtigung? Dauernd oder vorrübergehend? JEDES Medikament hat irgendwelche Nebenwirkungen und kann Organe beeinträchtigen. Es kommt immer auf Dosierung und Dauer der Einnahme an. Wenn man es übertreibt kann auch ein vermeintlich harmloses Medikament schwere Nebenwirkungen hervorrufen.
Black_Death
15.05.2010, 08:25
Wen du jemanden hast der dir den Nacken massieren kann ist das gut. Muss kein voll Profi sein, sondern nur den Bewegungsapparat der oft in diesem Bereich für Problme sorgt durchknetet und den dortigen Stoffwechsel anregt.
Dazu empfehle ich immer wärme wärme wärme, natürlich nicht bei entzündlichen Prozessen weil man sonst den Erregern das vermehren noch leichter gestaltet.
Zur prophylaxe empfehl ich erstens, das du immer drauf achtest wie du deinen Nacken mit der Muskulatur hälst, viele halte die Muskulatur immer ziemlich krampfig auch bei mnormal sitzen. Also immer locker. Dehnen und durchbewegen tut immer gut
Mein Arzt sagt das Gegenteil.
Zumindest bei längerer und häufigerer Anwendung.
Deshalb Schmerzmittel nur wenn unbedingt sein muss und so lange wie es unbedingt sein muss.
Ich sage nicht, dass es keine "Beeinträchtigung" hat... ABER >>
2. Ist es ein Mittel, was von Schmerzstadien leicht- mittelschwer gilt.. das was du ansprichst trifft nur auf Antibiothika und schwere basische Stoffe ( vorallem Säfte oder Tropfen zu), eben Mittel, die SCHWERE Zustände heilen sollen! Insofern KEINE Leberbeeinträchtigung zu erwarten! Ganz sicher!
1. Es ist eben keines der im letzten Teil angesprochenen Mittel!
2. Ibuflam (nimmt man nicht so lang wie Ibuprofen) nimmt man im höchsten Fall 1x morgens % 1x abends.. das ca. 10 Tage lang ( ich weiß es nicht nur theoretisch sondern auch aus eigener Erfahrung und das ist super! Vorteile zu Ibuprofen wurden schon erläutert!)
Das ist für die Leber in dieser 2x eine gut abbaubar.. und beeinträchtigt eben maximal.. im momentanen Stadium der Einnahme, während es Antibiothikas gibt.. mit unter Säfte.. die sogar nach Ausheilung noch Restlösung für die Leber bereitliegen haben.. das sollte man vorrangig beachten.
Zu den Kommentaren, da ich ja die Medics zu erst eingeführt habe.. aus gutem Willen und Grund... ich "gebe" hier keine Mist und Schädliches vor.. ich möchte helfen...
@Noname
Was meist Du mit Leberbeeinträchtigung? Dauernd oder vorrübergehend? JEDES Medikament hat irgendwelche Nebenwirkungen und kann Organe beeinträchtigen. Es kommt immer auf Dosierung und Dauer der Einnahme an. Wenn man es übertreibt kann auch ein vermeintlich harmloses Medikament schwere Nebenwirkungen hervorrufen.
siehe drüber ;)
Wen du jemanden hast der dir den Nacken massieren kann ist das gut. Muss kein voll Profi sein, sondern nur den Bewegungsapparat der oft in diesem Bereich für Problme sorgt durchknetet und den dortigen Stoffwechsel anregt.
Dazu empfehle ich immer wärme wärme wärme, natürlich nicht bei entzündlichen Prozessen weil man sonst den Erregern das vermehren noch leichter gestaltet.
Zur prophylaxe empfehl ich erstens, das du immer drauf achtest wie du deinen Nacken mit der Muskulatur hälst, viele halte die Muskulatur immer ziemlich krampfig auch bei mnormal sitzen. Also immer locker. Dehnen und durchbewegen tut immer gut
Vorsichtig sein... wenn es eine Muskelversteifung ist.. dann kann der schneller reißen bei diesen "prophylaktischen Maßnahmen! Das kann dumm ausgehen..
Vorrangig Wärme ist i.O. oder wie angesprochen wurde Körnerkissen oder wie von mir angesprochen.. mit dem Massageball, wenn vorhanden, leicht über den GANZEN Bereich kreisen... das hat eine oberflächliche Wirkung.. geht wenn dann nur minimal in den Muskel ein und beansprucht ihn aber nicht weiter..
Sonst wirklich zu Arzt gehen, der sollte sich das ansehen.. wie gesagt ich würde Ibuflam 600mg als Mittel empfehlen.. stimmt auch mit den meisten Ärzten überein...
Und evtl. Sportsalben verschreiben lassen..
Gele sind auch ok.. aber man sollte beachten, dass dann wirklich wäre darüber sein MUSS. Wenn man es einsalbt.. das Gel einzieht.. die wärmende Wirkung einsetzt und man aber nichts drüber hat.. zieht die Kühle des Raumes unmittelbar mit rein.. und dann kann es noch schlimmer werden als es schon ist!
Es ist ganz einfach so, dass es sich hier , speziell im Nacken um eine statische Muskelgruppe handelt.. d.h. die Muskel varrieren nicht groß an Bewegung und sind in ihrer Urfunktion IMMER gleich... z.b. auch Bauchmuskeln.. deswegen sind die z.b. auch immer sichtbar.. wenn sie denn austrainiert sind..
Die andere Seite sind tonische (oder für den Volksmund dynamische) Muskeln... wie der Bizeps... die immer wieder andere Aufgaben erledigen können und nicht konkret für die Standfestigkeit eines bestimmten Körperbereiches zuständig sind.
Ok genug mit dem kleinen Exkurs... Tipps sind alle nochmal zusammenfassend von allen, einschließlich mir, hier zusammengefasst! ;)
Gute Besserung!!
Gruß
Noname
Noname.
1. Die Medikamente enthalten den gleichen Wirkstoff. Ibuprofen. Wirkstoff! Das ist doch alles, was zählt. Der Stoff, der die Schmerzen bekämpft und entzündungshemmend wirkt. Der Rest der Tablette ist doch bloß Ummantelung und bestimmt wie schnell das Zeug wirkt.
Bevor ich das glaube, will ich eine glaubwürdige medizinische Quelle sehen.
2. Alle Medikamente gehen schlussendlich auf die Leber.
2. Ibuflam (nimmt man nicht so lang wie Ibuprofen) nimmt man im höchsten Fall 1x morgens % 1x abends.. das ca. 10 Tage lang ( ich weiß es nicht nur theoretisch sondern auch aus eigener Erfahrung und das ist super! Vorteile zu Ibuprofen wurden schon erläutert!)
3. Wie oft du etwas einnimmst und wie lange, hängt vom Patienten ab, nicht vom Medikament. Wenn's nicht anders geht, schmeißt du dir halt auch mal Ibu 2-2-2 ein. Mit einem steifen Nacken wohl nicht, aber solange du wirklich starke Schmerzen hast, brauchst du auch Mittel dagegen. Solche Medikamentenhöchstlaufzeiten sind bei solchen minderen Schmerzmitteln nicht gängig.
Zu den Kommentaren, da ich ja die Medics zu erst eingeführt habe.. aus gutem Willen und Grund... ich "gebe" hier keine Mist und Schädliches vor.. ich möchte helfen...
Helfen tut der Arzt. Das ist das einzige, was man Leuten mit Schmerzen im Internet raten kann. Ferndiagnosen oder gut gemeinte Ratschläge können auch - jetzt unabhängig vom aktuellen Fall - gefährlich sein. Wir sind nicht Dr. House.
P.S.: Wobei Wärme natürlich wirklich selten schadet. :mrgreen:
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